Anvers'te gerek çocuklara, gerekse yetişkinlere yönelik eğitim faaliyetleri yürüten BERK Eğitim Gönüllüleri Derneği bu defa da ''Sağlıklı Yaşam'' konusunu ele aldı.
Anvers'te gerek çocuklara, gerekse yetişkinlere yönelik eğitim faaliyetleri yürüten BERK Eğitim Gönüllüleri Derneği bu defa da ''Sağlıklı Yaşam'' konusunu ele aldı.
Sağlıklı Beslenme Koçu Özge Bodur yapılan bu seminerde Sağlıklı yaşam nedir? Sağlıklı olmak için neler yapılmalıdır? Sağlıklı beslenmede dikkat edilecek hususlar nelerdir? Her zayıf olan kişi sağlıklı mıdır? Sağlıklı yiyecekler seçerken nelere dikkat edilmelidir? Konularını interaktif olarak ele aldı.
Sağlıklı beslenme ve hareket etme alışkanlıklarının ne kadar erken yaşta kazandırılırsa, o kadar kalıcı olacağı konusuna dikkat çekildi. Sağlıklı olmanın yalnızca fiziksel olarak değil, ancak ruhsal olarakta kendini iyi hisseden bireylerde bir bütünlük oluşturulacağının üzerinde duruldu.
Son dönemlerin en büyük sorunlarından biri olan obesiteye değinildi ve kilo kaybı için uygulanan tek yönlü beslenme tiplerinin insan sağlığına düzeltilemeyecek zararlar verdiği konusuna vurgu yapıldı. Kilo kaybı için kişinin belli testlerden geçtikten sonra bu sonuçlar dahilinde bireysel bir programla bir beslenme ve spor programı takip etmesinin alınan sonuçların kalıcı olması açısından büyük önem arzettiğinin vurgusu yapıldı.
Seminerin ardından sağlıklı yiyeceklere örnek teşkil eden organik ürünlerden hazırlanmış ikramlıklar ile sohbet devam etti. Bu esnada bireysel sorusu olanlar uzmanımız ile bu sorularını paylaştılar.
Katılımcılar programın sonunda böyle seminerlerin daha sıklıkla yapılması temennisinde bulundular. Bir sonraki Sağlıklı Yaşam Seminerinin önümüzdeki dönemde, geleceğimizin teminatı olan çocuklarımıza yönelik olarak yapılması kararlaştırıldı.
