Bugüne dek Türkiye’de COVID-19 benzeri bir pandemi yaÅŸanmamıştı. Küresel koronavirüs pandemisi günlük yaÅŸamımızı büyük oranda deÄŸiÅŸtirdi; iÅŸletmeler, okullar, insanların bir araya gelebileceÄŸi pek çok yerin kapanmasıyla birlikte bizler de karantina sürecine girdik. Virüsün yayılma hızının azalmaya baÅŸladığı zaman ise “yeni normal” ile bu sosyal izolasyon sürecinden çıkmaya baÅŸladık.
Tüm bu zorlu süreçler hepimizi birçok konuda olumsuz etkiledi. Bu olumsuzluklardan biri var ki etkisi çok daha sonra gösteriyor. Aniden veya yavaÅŸ yavaÅŸ ortaya çıkan bu sorunların kaynağı psikolojik olabilir. Klinik Psikolog Esra Ceco, "Koronavirüsün Psikolojik Etkilerine" Dikkat Çekti.
Koronavirüs depresyona neden olabilir!
Pandemi sürecinde alışkanlıklarımız, günlük yaÅŸamımızın rutinleri deÄŸiÅŸti; ofise gitmek yerine evden çalışmalar baÅŸladı, mali nedenlerle bazı iÅŸ yerleri kapandı, sosyalleÅŸmek için bir araya gelmek imkânsız hale geldi. Sosyal izolasyon, çaresizlik ve deÄŸersizlik duyguları, gelecekle ilgili umutsuzluk ve rutin olmama depresyondeneyimine yol açan unsurlardan. Çinli psikologların yaptığı bir araÅŸtırmada, koronavirüs pandemisi nedeniyle iÅŸini bırakmak zorunda kalan kiÅŸilerin fiziksel ve psikolojik saÄŸlıklarının kötü etkilendiÄŸi ortaya çıkarıldı. Pandemiden dört ay sonra yapılan bir çalışmadaki veriler ise insanların %27'sinin orta ila ÅŸiddetli depresyonbelirtileri olduÄŸunu gösteriyor. Bu oranın koronavirüs öncesinden 3 kat daha fazla olduÄŸu söyleniyor.
Koronavirüs Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) hastalığına neden olabilir!
OKB'li bireyler, rahatsız edici düÅŸünceleri (takıntıları) hafifletmek için genellikle aşırı davranış kalıpları (zorlantılar) kullanırlar. Bu pandemi dönemi, OKB'si olan insanlar için "kiÅŸisel bir kâbus" olarak tanımlanabilir. Virüsün bulaÅŸma korkusu gerçek dışı bir korku deÄŸildir fakat OKB'si olan insanlar, belirsizliÄŸi tolere etmek yerine, kontrol etmek ve güvence aramak için saatlerini harcarlar; aşırı el yıkayabilir, her ÅŸeye hazırlıklı olma çabasıyla malzemeleri istifleyebilirler.
Yalnızlık işi zorlaştırıyor!
Ä°nsanlar sosyal varlıklardır. Hayatta kalmak için baÅŸkalarıyla baÄŸ kurmaya ihtiyacımız var. Yalnızlık, bağışıklık sisteminin zayıflamasından kalp sorunlarına kadar saÄŸlıkla ilgili pek çok soruna yol açabiliyor. Sevdiklerimize yakınlaÅŸmanın zor olduÄŸu bu zamanlarda sosyal izolasyon ile birlikte ise yalnızlık üst seviyelere çıktı. Koronavirüs öncesi kamusal yaÅŸamdan büyük ölçüde dışlanmış bir nüfus olan yaÅŸlılar ise yalnızlıktan en çok etkilenenler arasında.
Madde bağımlılığı arttı!
Alkol veya uyuÅŸturucuya yönelmek, iç veya dış stresi "uyuÅŸturmak" için hızlı bir çözüm olabilir." Fakat stresle uyuÅŸturucu ve alkol bağımlılığı yoluyla baÅŸa çıkmanın uzun vadeli sonuçları vardır. Madde bağımlılığı kiÅŸiler arası çatışmalara, umursamaz davranışlara yol açabilir ve bu da üzüntü, yalnızlık veya depresyon hissini yoÄŸunlaÅŸtırabilir.
Bazı bireyler için COVID-19 ile iliÅŸkili psikolojik belirtiler uzun süreli olabilir ve kiÅŸisel, sosyal veya akademik/mesleki iÅŸlevsellikte önemli bozulmalara yol açabilir. Korkularınızın hayatınızı normalin üzerinde kısıtladığını düÅŸünüyorsanız bir uzmana baÅŸvurabilirsiniz
